Care este fototipul pielii tale?

Care este fototipul pielii tale?

Când vine vorba despre îngrijirea pielii, expunerea la soare și pericolele care vin la pachet, ar trebui să fim foarte bine documentați. Razele UV îți pot afecta pielea, de la petele solare la riduri, până la probleme mai grave, cum ar fi cancerul de piele. Deși, probabil știi despre importanța protecției solare – acest lucru nu este ceva nou pentru tine – este posibil să nu știi despre una dintre modalitățile de a determina cum să îți protejezi cel mai bine pielea: luând în considerare tipul tău de piele pe scala Fitzpatrick.

Dacă te întrebi ce este scala Fitzpatrick și cum poți determina fototipul tău (indiciu: va trebui să utilizezi scara Fitzpatrick), îți prezentăm mai jos tot ce trebuie să știi.

CE ESTE SCALA FITZPATRICK?

Înainte de a trece direct la subiect despre ce este fototipul Fitzpatrick, mai întâi, să vorbim la general despre ce înseamnă scala Fitzpatrick – printr-o scurtă lecție de istorie.  Potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, aceasta scala este un sistem de clasificare a pielii, ce te ajută să identifici cât de predispusă este o persoană la cancer de piele.  Sistemul a fost dezvoltat în anii 1970 și explică faptul că există șase fototipuri ale pielii, care trec de la cel mai deschis la cel mai închis pigment de piele. 

CARE ESTE FOTOTIPUL TĂU DE PIELE PE SCALA FITZPATRICK?

Așa cum am spus mai sus, există șase fototipuri de piele incluse în scala Fitzpatrick. Totul se bazează pe răspunsurile tale la câteva întrebări. Faci calculele, adăugând scorul tău de la fiecare întrebare pentru a-ți găsi fototipul pielii. 

SECȚIUNEA 1: GENETICA

INTREBAREA 1:  CE CULOARE AU OCHII TĂI?

Pune:

  • 0 dacă … ochii tăi sunt de culoare albastru deschis, gri deschis sau verde deschis.
  • 1 dacă … ochii tăi sunt albaștri, gri sau verzi.
  • 2 dacă … ochii tăi sunt căprui sau căprui deschis.
  • 3 dacă … ochii tăi sunt căprui închis.
  • 4 dacă … ochii tăi sunt căprui spre negru.

ÎNTREBAREA  2: CARE ESTE CULOAREA NATURALĂ A PĂRULUI TĂU? 

Adaugă:

  • 0 dacă … culoarea naturală a părului este roșcat sau blond deschis.
  • 1 dacă … culoarea ta naturală a părului este blond.
  • 2 dacă … culoarea naturală a părului este blond închis sau șaten deschis.
  • 3 dacă … culoarea naturală a părului este șaten închis.
  • 4 dacă … culoarea naturală a părului este negru.

ÎNTREBAREA 3: CARE ESTE CULOAREA NATURALĂ A PIELII TALE (ÎNAINTE DE EXPUNEREA LA SOARE)?

Pune:

  • 0 dacă … culoarea naturală a pielii este extrem de albă.
  • 1 dacă … culoarea naturală a pielii este foarte deschisă la culoare. 
  • 2 dacă … culoarea naturală a pielii este deschisă până la bej, cu nuanțe aurii.
  • 3 dacă … culoarea naturală a pielii este măslinie sau maro deschis.
  • 4 dacă … culoarea naturală a pielii este maro închis.

ÎNTREBAREA 4: CÂȚI PISTRUI AI PE ZONELE NEEXPUSE ALE PIELII?

  • Pune:
  • 0 dacă … ai mulți.
  • 1 dacă … ai câțiva.
  • 2 dacă … ai nu foarte mulți.
  • 3 dacă … nu prea ai.
  • 4 dacă … nu ai deloc.

Calculează-ți punctele. 

SECȚIUNEA  2: REACȚIA LA EXPUNEREA ÎNDELUNGATĂ LA SOARE 

ÎNTREBAREA 1: CUM RĂSPUNDE PIELEA TA LA SOARE?

Pune:

  • 0 dacă … pielea ta se arde întotdeauna, cu vezicule și se cojește.
  • 1 dacă … pielea ta se arde des, apar vezicule și se cojește. 
  • 2 dacă … pielea ta se arde moderat.
  • 3 dacă … pielea ta se arde rar, poate deloc. 
  • 4 dacă … pielea ta nu se arde niciodată.

ÎNTREBAREA 2: PIELEA TA SE BRONZEAZĂ?

Pune:

  • 0 dacă … pielea ta nu se bronzează niciodată – se arde întotdeauna.
  • 1 dacă … pielea ta rareori se bronzează.
  • 2 dacă … pielea ta se bronzează uneori.
  • 3 dacă … pielea ta se bronzează adesea.
  • 4 dacă … pielea ta se bronzează întotdeauna.

ÎNTREBAREA 3: CÂT DE INTENS ȚI SE BRONZEAZĂ PIELEA?

Adaugă:

  • 0 dacă … nu te bronzezi deloc – sau foarte puțin.
  • 1 dacă … te bronzezi ușor.
  • 2 dacă … te bronzezi moderat.
  • 3 dacă … te bronzezi profund.
  • 4 dacă … pielea ta este în mod natural închisă la culoare. 

ÎNTREBAREA  4: Cât de sensibilă este fața ta la soare?

Adaugă:

  • 0 dacă … fața ta este foarte sensibilă.
  • 1 dacă … fața ta este sensibilă.
  • 2 dacă … fața ta este normală.
  • 3 dacă … fața ta este rezistentă la soare. 
  • 4 dacă … fața ta este foarte rezistentă și nu a avut niciodată o problemă cu expunerea la soare. 

Încă o dată, calculează-ți punctele și adună-le cu cele de la prima secțiune.  Apoi, citește mai jos pentru a-ți găsi tipul de piele pe scala Fitzpatrick.

TIP 1: SCORUL TOTAL ESTE ÎNTRE 0-6

Cei care aveți tipul de piele 1- ce se arde și nu se bronzează niciodată- sunteți extrem de sensibili la leziuni ale pielii, precum și la cancerul de piele. Cel mai bun mod de a vă proteja pielea este să utilizați o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de 30 sau mai mult, să purtați haine cu un factor de protecție UPF de 30 sau mai mare și să căutați umbra ori de câte ori este posibil.  De asemenea, ar trebui să faceți verificări lunare ale pielii. 

TIP 2: SCORUL TOTAL ESTE ÎNTRE 7-12

Aproape întotdeauna vă ardeți și rareori vă bronzați, făcându-vă extrem de susceptibil la deteriorarea pielii și la cancer.  Pentru a vă îngriji pielea, purtați o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de 30 sau mai mare, îmbrăcăminte cu un rating UPF de 30 sau mai mare și căutați umbra ori de câte ori puteți.  În plus, verificați-vă pielea în fiecare lună.

TIP 3: SCORUL TOTAL ESTE ÎNTRE 13-18

Arderea și bronzarea este o provocare pentru voi, făcându-vă susceptibil la deteriorarea pielii, precum și la cancerele de piele. Aveți grijă de piele, aplicând o protecție solară cu spectru larg cu SPF de cel puțin 15 sau mai mult, zilnic, și 30 sau mai mare pentru o activitate extinsă în aer liber. De asemenea, este recomandat să purtați îmbrăcăminte de protecție solară și să căutați umbra între orele 10.00 și 16.00, când soarele este cel mai puternic.  La fel ca în cazul tipurilor 1 și 2, veți dori să vă verificați pielea complet, lunar. 

TIP 4: SCORUL TOTAL ESTE ÎNTRE 19-24

Vă bronzați ușor și este mai puțin probabil să vă ardeți pielea.  Cu toate acestea, recomandăm să vă protejați de radiațiile ultraviolete nocive ale soarelui. Pentru a face acest lucru, aplicați o protecție solară cu spectru larg cu SPF de 15 sau mai mare și, atunci când sunteți afară pentru perioade lungi de timp, SPF 30 sau mai mare. De asemenea, ar trebui să căutați umbra între 10 a.m. și 4 p.m., precum și să vă verificați pielea.

TIP 5: SCORUL TOTAL ESTE ÎNTRE 25-30

Vă bronzați cu ușurință și vă ardeți pielea rar, deși vă recomandăm să vă protejați.  La fel ca la tipurile 2-4, veți dori să purtați o protecție solară cu spectru larg cu SPF de 15 sau mai mare, zilnic, un SPF de 30 sau mai mare atunci când vă aflați în aer liber pentru perioade lungi de timp și să căutați umbră între orele 10:00 și 16:00.

TIP 6: SCORUL TĂU TOTAL ESTE DE 31+

Este posibil ca pielea voastră să nu se ardă, dar este totuși important să luați măsuri de siguranță la soare!  Purtați o protecție solară cu spectru larg cu SPF 15 sau mai mare, SPF de 30 sau mai mare pentru activitate extinsă în aer liber, căutați umbra între 10 a.m. și 4 p.m. și verificați-vă pielea în fiecare lună.

Ce bine! Ai aflat fototipul pielii tale! Acum știi cum să îți protejezi pielea de soare! Dacă nu știi ce produse pentru protecție solară să alegi, te invităm să arunci o privire pe site-ul nostru, unde sigur îți vei găsi produsele preferate! 

Inapoi la Blog